“对，就这样，不要停，用力。”

一个肌肉男和一个白斩鸡果露着上身能干啥？练石锁呗。

朱厚照的小腰都快被石锁给压断了，一旁看热闹的四美和弟子们也都流汗了，吓的。

可朱当沍就是不喊停，不练足五十下一组不放过。

朱厚照也要面子的人，咬着牙硬挺了下来，终于举完，那个最小号的石锁被他“砰”一声丢在青石地板上，砸起了火星四溅。

叮，戕害龙体，昏庸度+10

朱当沍却哈哈大笑：“看，俺都说了，咱老朱家血脉里就有神通，这下陛下信了吧。”

朱厚照一边喘气，一边抓起石案上的扒鸡大口地啃，饿坏了，连衣服都顾不上披，还是赵满儿抢到了，人小，可以钻来钻去帮着系扣子。

搞定了朱当沍之后，朱厚照想起了新的技能包，又看到朱当沍一副健身教练样，随口问了一句“叔祖有什么健体的好办法”，然后朱厚照的苦难开始了。

连着三天，每天天不亮就被朱当沍拉起来，纯人不知道计较，心里就想着一件事，哪管什么软红温玉，不如石锁来得硬爽。

朱厚照叫苦不迭，但锅是他自己招来的，就只能倒头扣。

然后他就练上了，很累，但成果肉眼可见。

朱当沍说的没错，老朱家的基因就得开发，虽然是最小号的十斤石锁，但平时朱厚照别说举五十下，能搞定五次都得烧高香，可短短三天，他就称得上运锁如飞。

臭皮匠们在放马后炮。

说得太有道理了，从基因的角度来说老朱家的后代就不应该是弱鸡，原来是训练不得法，得极限施压。

从朱元璋算起，他小时后家里是佃农，遇上饥荒全家都饿死了，便入寺庙做了和尚，可人倒霉起来喝凉水了塞牙，寺庙又被封了，朱元璋就只能当起了乞丐，直到三年后进了红巾军。

朱元璋的童年、少年生活条件肯定不好，但朱元璋的武力值一点都不低。

后来的朱棣也很能打，朱棣的孙子朱瞻基也文武双全。

老朱家每一代的皇帝其实基因都不差，父系带来的底子好，再加上母系血脉的改造，没道理出来一批弱鸡，原来是没操练。

基因里带来的，除非先天不足，不然老朱家的子孙都是允文允武，原来我还以为朱厚照根基不好，但看他上马能砍人，下马能为文，又与这个情况不符，看来应该是成长期给生生憋废了。

朱当沍也持这样的论调：“俺查过实录，太祖十九岁前饭都吃不饱，骨瘦嶙峋，可后来太祖却能操一石的石锁运转如飞，所以俺觉得咱老朱家应该天生就有好身子骨，就得练。”

原来系统的技能包就是现炒现卖啊，没成本。

不过得感谢，要不是这样朱厚照还不知道如何解决身体的问题呢。

也不知是好是坏，感觉老朱家的皇帝总有些精力过剩，朱厚照要练出来了，别到时候学着宣宗就麻烦了。

朱厚照心里哈哈大笑，这不正是昏君的标配嘛。

吴杰在一旁看着也咋舌，一开始他是反对的，看着像玩命，没这么锻炼的。

可朱厚照说试试，不行就停，一试就停不下来，也榨出了惊人的潜力。

每天练完吴杰都要费一番功夫详细地诊断朱厚照的经脉血气，到了今天他终于服了。

“皇上，此法可能与血脉有关，不适合于常人，但确实在改造皇上的肌体，脉像勃发蒸蒸日上，状如洪钟。”

朱厚照松了一口气，吴杰又有担忧：“往后还是要注意保养，以微臣看来，潜能会有一个度，不能超过了，宣宗、英宗、宪宗、孝宗都是盛年而崩，或许与此有关。”

要照着往常，给吴杰一千个胆他也不敢这么说，也是摸情楚了朱厚照的脾性，适应了这种唯实唯